CARDIO - RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Travailler conjointement le cardio et la musculation permet de solliciter et de renforcer nos différentes qualités physique : le cardio, car le
coeur reste le muscle le plus important de notre corps,la pompe qui nous porte; d'un autre côté l'aspect musculaire est celui qui nous soutient.
Un corps fonctionnel est un corps tonique et mobile grâce au cardio et à la musculation, quel que soit l'âge.
